opnieuw liefhebben: de magie & ondeugd van het onderbewuste
Ik denk graag dat ik nieuwe imprints in mijn onderbewuste heb om te bedanken voor de mooie ervaringen in mijn leven, waaronder een toegewijde relatie, een beroep waar ik gepassioneerd om geef, en een (meer) liefdevolle relatie met mezelf. Ik voelde me ooit heel verloren en hopeloos over deze dingen…
Een breuk, voorafgegaan door veel pijnlijke breuken, was de aanleiding voor mijn stap in de helende kunsten en een reis van zelfontdekking. Ik was verhuisd naar een nieuwe stad om bij hem te zijn, en werd abrupt verlaten tijdens een gesprek over huwelijk en kinderen. Dit instorten, gecombineerd met het achterlaten van het vertrouwde, geliefde New York City, en het gevoel van desillusie over mijn carrière, veroorzaakte een zenuwinzinking, gevolgd door een depressie. Achteraf gezien lag het niet zozeer aan het einde van die specifieke relatie, maar meer aan het verdriet en de woede die ik zo stevig vasthield over het zijn, en zelfs eruitzien, op een bepaalde manier, alleen maar om geliefd te worden (in mijn persoonlijke leven) en gewaardeerd te worden (in mijn werk)—en op dat moment leek het nooit te hebben gewerkt.
Wat was de gemeenschappelijke factor in al deze situaties?
Ik overdacht wat mijn rol was in dit alles. Koos ik expres steeds de "verkeerde" partner? Waarom waren deze mannen altijd vrijblijvend en emotioneel niet beschikbaar? Waarom kon ik niet al in een liefdevolle, toegewijde relatie zijn? Waar ga ik vanaf hier naartoe?
Je hoeft geen zenuwinzinking te hebben, of een reeks mislukte relaties zoals ik, om te rechtvaardigen dat je aan je onderbewuste programmering werkt. Maar als je worstelt met iets in je leven, en dat al een tijdje doet, dan zijn onderbewuste overtuigingen zeker de moeite waard om naar te kijken.
Ons onderbewustzijn is het programma dat altijd op de achtergrond draait. Gevormd door onze jeugd en eerdere ervaringen, kunnen veel van deze programma's overtuigingen bevatten die ontkrachtend zijn ("Ik zal nooit goed genoeg zijn"), zelfsaboterend ("Ik verdien het niet om gelukkig te zijn") en beperkend ("Ik ben te oud, het is te laat om iets nieuws te proberen").
Hoezeer we ook streven naar verandering, moedig onze angsten willen overwinnen, of de sprong naar het onbekende willen wagen, de belangrijkste zorg van ons onderbewuste is om ons veilig te houden. Dit kan zich uiten als de wens om te blijven in welke situatie we ons ook bevinden—of dat nu een onbevredigende relatie is, een baan die niet lonend is, enzovoort—simpelweg omdat het comfortabel en vertrouwd is. Voor het onderbewustzijn staat bekend gelijk aan veilig, en onbekend gelijk aan gevaar.
Tijdens mijn kinesiologie-opleiding heb ik zelf veel sessies gehad. In kinesiologie werken we vaak met affirmaties en testen we je spierrespons om te zien of dit onderbewuste stress veroorzaakt. "Relaties zijn lijden," zei ik hardop tijdens een specifieke sessie. Volgens mijn spierrespons was er geen stress rondom deze uitspraak. Het was niet stressvol voor mij omdat het iets was geworden waar ik aan gewend was geraakt. Het was een overtuiging geworden die ik had verworven op basis van ervaring. Ik was geschokt en verdrietig over de reactie van mijn lichaam op deze uitspraak.
"Ik verdien een liefdevolle en toegewijde relatie," was de volgende.
In tegenstelling tot de vorige uitspraak, bleek deze wel stressvol voor mij te zijn. Dit betekende dat iets aan deze affirmatie onderbewust, of energetisch, stressvol voor me was, waarschijnlijk vanwege ervaringen met niet-zo-liefdevolle en niet-zo-toegewijde relaties. Ik herinner me dat ik daar lag tijdens die sessie, met tranen die over mijn gezicht stroomden. In plaats van de zelfverwijt en schaamte die ik gewend was te voelen, voelde ik voor het eerst diepe compassie voor mezelf omdat ik die overtuigingen had ontwikkeld. Mijn onderbewustzijn probeerde me geen kwaad te doen—het probeerde voor me te zorgen, en dit is wat het had geleerd van mijn ervaringen tot dan toe. Ik bedankte het voor het zorgen voor mij, en erkende ook het verdriet in mijn hart. Het was op dat moment een zekerheid voor mij: het hoefde niet zo te zijn. De sessie kon dit naar mijn bewuste bewustzijn brengen.
De eerste stap in het loslaten van beperkende onderbewuste overtuigingen is je ervan bewust te worden.
Dus, volgende stap: wat zou ik willen dat mijn relatie is?
"Ik verdien een liefdevolle, toegewijde, affectieve en ondersteunende relatie." Ik probeerde een paar verschillende woorden te verwisselen, zoals waardig in plaats van verdien, maar voor mij voelde verdien het meest geladen. Ik denk dat een deel van mij het gevoel had dat, omdat dat soort relatie nog niet was verschenen, ik het misschien toch niet zo verdiende.
Het was na die sessies dat de kracht van het onderbewustzijn me duidelijk werd, en ik in staat was om echt aanwezig te zijn bij de emoties rondom de herinnering aan die ervaringen die ertoe hadden geleid.
Ik hield vol in mijn dagelijks leven om de herprogrammering van mijn beperkende onderbewuste overtuigingen te faciliteren. Ik begon mijn dag met het therapeutisch schrijven van affirmaties in cursief schrift ("Ik ben geliefd, liefhebbend en liefdevol" was een van mijn favorieten), luisterde ernaar voordat ik ging slapen, en greep terug op tapping (EFT) wanneer ik me onrustig voelde. Het was toen dat ik een significante verandering in mezelf voelde—een verandering in mindset, een verandering in frequentie. Ik was zelfverzekerder in mijn hart, en meer liefdevol en accepterend naar mezelf toe, of ik nu in een relatie was of niet.
Ik zou mijn partner-in-liefde niet ontmoet hebben op het moment dat ik dat deed, als ik mijn onderbewustzijn niet aan boord had gehad. Misschien zou ik hem alsnog ontmoet hebben, door het lot, karma of Goddelijke Wil. Maar er is geen twijfel in mijn gedachten dat ik het zonder dit werk voor mezelf aanzienlijk moeilijker zou hebben gemaakt.
Het is werk in uitvoering, en zal dat misschien altijd blijven. Terwijl ik dit schrijf, word ik eraan herinnerd om het programma te onderzoeken dat op de achtergrond draait en dat mogelijk bijdraagt aan mijn gedrag en emotionele reacties in mijn huidige relatie. En ik denk dat het misschien tijd is om hier weer aan te werken. Wanneer we geconfronteerd worden met onzekerheid, of in tijden van verandering of verdriet, is het makkelijk om terug te glijden naar onze oude gewoontes, onze meer comfortabele manieren van zijn. Mijn go-to's? "Ik hou van en keur mezelf goed. Ik hou van en waardeer mezelf. Ik hou van en accepteer mezelf." (Ik zal de legendarische Louise Hay eeuwig dankbaar zijn.)
Wat zijn jouw intenties voor 2026? Voor je hart? Voor je gezondheid?
Wat je ook zegt dat je wilt, als je een onderliggende onderbewuste overtuiging hebt dat het niet mogelijk is voor jou, sta je jezelf misschien niet toe om het naar je toe te laten komen. Idealiter willen we in vrede zijn met de dingen waar we naar streven.
Je bewust worden van beperkende en negatieve onderbewuste programmering die niet in lijn is met je doelen, helpt ervoor te zorgen dat je afgestemd bent op wat je wilt aantrekken, en dat je minder snel jezelf in de weg zit met zelfsaboterend gedrag.
Beschouw dit als een uitnodiging om tijd voor jezelf te nemen en mogelijk nieuwsgierig te worden. Waar je ook bent geweest, of wat je ook hebt meegemaakt, er is altijd hoop. Onze hersenen zijn vormbaar! Begin met het opschrijven van je intentie, journal erover, en bevestig duidelijk wat je hart verlangt. Probeer deze woorden in je uitspraken te verwerken: dat je wilt, kunt, in staat bent, verdient, waardig bent van, en gelooft dat [vul hier je hartsverlangen in] mogelijk is voor jou.
Dan… wees stil, en luister.
Is er een deel van de uitspraak dat prikkelend voor je aanvoelt? Zo ja, waarom zou dat zo kunnen zijn? Ben je je bewust van iets dat je tegenhoudt om die verandering te maken?
Zodra het bewustzijn er is, of je eventuele aanhoudende emoties rondom wat geladen voor je aanvoelt hebt verwerkt, breng deze herprogrammering dan in je dagelijkse praktijk: dit kan de vorm aannemen van spiegelwerk, of het luisteren naar positieve affirmaties voor het slapengaan (ik raad aan om ze in je eigen stem op te nemen), of het elke ochtend bij het wakker worden opschrijven van die krachtige uitspraken. Als je vastzit, vraag om hulp. Deze dingen kunnen diep verankerd zijn en kunnen baat hebben bij wat zachte begeleiding. Hypnotherapie en kinesiologie zijn geweldige opties. Craniosacrale therapie heeft mij ook prachtige ondersteuning geboden.
Bij deze wens ik je toe dat die intenties uitkomen voor jou, of iets nog beters.
hoi, ik ben lia.
Ik ben kinesioloog. Ik help mensen om met meer ruimte en verbinding door het leven te gaan. Ik gebruik spierresponstesten. Zo werk ik met de natuurlijke reacties van je lichaam. Ik help je meer balans en rust te vinden—fysiek, emotioneel en energetisch. Je kunt een sessie boeken bij mij in Eindhoven of online. Of lees hier meer.